Aromaterapi Masajı Nedir?
Aromaterapi masajı, İsveç masajının belirli temel yağları içeren losyonların, yüksek yoğunluğa sahip bitkisel uçucu yağların, kullanılması ile yapılan bir versiyonuna denmektedir. Aromaterapi masajı sırasında bu yağları nefes yoluyla soluyabildiğiniz gibi cildiniz üzerinden de emilme yoluyla alırsınız. Bu yağlar beynin sinir sistemine etki eden limbik bölümünü etkileyerek vücudunuzda ve duygu durumunuzda olumlu değişikliklere yol açmaktadır. Aromaterapi, kokuların iyileştirici gücü ile masajın birleşimi olarak da tanımlanmaktadır. Aromaterapi masajında ruhun dinlendirilmesi ve negatif etkilerinden arındırılması amaçlanmaktadır.
Aromaterapi Masajının Faydaları Nelerdir?
Aromaterapi masajında kullanılan her yağın farklı bir etkisi olduğu kabul edilmektedir. Bazıları sakinleşmeyi sağlarken bazıları enerjinin artmasında etkili olabilmektedir. Aromaterapide kullanılan bazı yağlara ve özelliklerine baktığımızda;
- Sakinleştirici olma özelliği ile papatya, lavanta ve sardunya yağı öne çıkmaktadır.
- Canlandırıcı özelliği ile ylang ylang, adaçayı, gül ve neroli yağı öne çıkmaktadır. Yasemin yağı ve fesleğen yağı da canlandırıcı özelliği ile ön plana çıkmaktadır.
- Enerji verici özelliği ile biberiye yağı, portakal kabuğu yağı, greyfurt yağı tercih edilebilmektedir.
- Arındırma özelliği ile okaliptüs, biberiye uçucu yağı, limon uçucu yağı, bergamot uçucu yağı, ardıç uçucu yağı, paçuli uçucu yağı, ylang ylang uçucu yağı, kekik, çam ve çay ağacı yağları öne çıkmaktadır.
Aromaterapi masajı insanlar tarafından sırt, omuz, boyun ağrıları ve stres azaltıcı etkisi ile tercih edilmektedir. Kadınların menstrüel kramplarının yoğun olduğu dönemlerde ağrılarının ve rahatsızlıklarının azalmasında etkili olmasıyla da bilinmektedir. Aromaterapi masajı menopoz semptomlarının hafiflemesine de yardımcı olabilmektedir.
Aromaterapi Masajı Nasıl Yapılır?
Aromaterapi masajında, bitki özlerinden distilasyon yöntemiyle elde edilen uçucu yağlarla elde edilen karışımlar ile masaj yapılır. Aromaterapi masajı ağır ve hafif hareketlerle uygulanır. Rahatlatıcı, gevşetici ve yatıştırıcı etkisinin kaynağı, kullanılan yağın kokusu ile mümkün olmaktadır. Aromaterapi masajlarında kullanılan uçucu yağlar cilt yüzeyinin çok daha hızlı ısınmasını sağlamaktadır. Bu etkisi ile şiddetli eklem ağrıları, kas ve kan dolaşımındaki yavaşlamanın giderilmesine yardımcı olmaktadır. Aromatik yağların kendilerine özgü kokuları duygusal sıkıntılardan kaynaklı fiziksel sıkıntıların giderilmesinde etkili olmaktadır. Aromaterapi yağları ile nefes alışverişi rahatlar, yavaşlama ve sakinleme ile kişi kendini daha iyi hissetmeye başlar. Aromaterapi masajında dokunma ve koku gibi farklı duyuların beyne gönderdiği sinyaller ile bedensel ve ruhsal olarak olumlu yönde uyarılma mümkün hale gelir.
Aromaterapi Masajı İçin Gerekli Malzemeler Nelerdir?
Aromaterapi masajı için gerekli olan malzemelerde öne çıkan uçucu yağlardır. Kişinin şikayetlerine göre belirlenen uçucu yağ karışımları ile elde edilen losyon ile masaj uygulanır. Ortam havasının uçucu yağlar ile desteklenmesi için buhurdanlık, mum ve tütsü ile desteklenmesi sakin ve sessiz bir ortam elde edilmesini olanaklı kılacaktır. Masaj sırasında kişinin uzanabileceği bir masaj yatağının ve ince bir örtünün olması da gerekli malzemeler arasında yer almaktadır.
Aromaterapi Masajı Öncesi Ne Yapılmalıdır?
Aromaterapi masajından hemen önce yemek yenmemesi tavsiye edilmektedir. Spa ya da kliniğe ilk defa giden kişiler için masaj saatinden daha erken gidilmesi önerilmektedir. İlk defa gelen kişilerin doldurması gereken bazı formlar olacaktır. Masaj öncesi zamanda, kişinin kendisiyle vakit geçirmesi, sakin ve dinlenmiş olarak gelmesi de tavsiye önerilmektedir.
Aşağıdaki bloglaar ilginizi çekebilir.
Spor sonrası kişisel bakım rutininizi aromatik ürünlerle nasıl kişiselleştirebilirsiniz? Duş ürünlerinden bakım yağlarına, hidrolatlardan masaj yağlarına kadar farklı ürün seçeneklerini ve kullanım sırasında dikkat edilmesi gereken temel noktaları keşfedin.
Aromaterapi
Uçucu yağ karışımlarında bazı kokular ilk anda belirginleşirken bazıları daha sonra ortaya çıkar. Üst, orta ve alt nota sistemi; bu farklı koku katmanlarını anlamayı ve daha dengeli aromatik karışımlar oluşturmayı kolaylaştıran pratik bir yaklaşımdır.
Genel
Klor, güneş ve tuzlu su sonrasında saçta kuruluk hissi oluşabilir. Özellikle saç taramasının zorlaşması, saç tellerinin mat bir görünüme ulaşması gibi sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle yaz aylarında saçın ihtiyaçlarına uygun bir bakım rutini oluşturulabilir.
Yaz aylarında, güneş ışığının yoğun bir şekilde hissedildiği o mevsimde, hareket halinde olduğunuz her an ayaklarınız terleyebilir. Özellikle işe gidip gelirken uzun süre ayağınız ayakkabı içinde kapalı kalır. Ayağınız terledikçe istenmeyen kokular belirgin hale gelebilir. Yaz aylarında günlük konforu desteklemek amacıyla ayak bakımı yapabilirsiniz. Karakteristik ve ferah aroma profili ile çay ağacı ucucu yağı , ferah bir koku deneyimi sunan nane uçucu yağı gibi uçucu yağlar; ayak bakım rutininizin bir parçası olabilir.
Yaz geldi, tatil sezonu açıldı. Muhteşem bir tatil planladıktan sonra yapmanız gereken ilk şey, bavulunuzu hazırlamanız olacaktır. Sıcak havalardan dolayı yaz seyahatlerinde güneş koruyucunuzu ve günlük bakım rutininizi tamamlayan aromaterapi yağları ve hidroselleri çantanızda bulundurabilirsiniz. Ürünleri kullanmadan önce mutlaka kullanım talimatlarını ve uyarıları okuyun. İşte yaz seyahat çantası hazırlarken yanınıza almanız gereken 5 çok amaçlı aromaterapi ürünü!
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmayı, içimizi ısıtan o enerjiyi hissetmeyi hepimiz çok seviyoruz. Keyifli bir günün ardından eve döndüğümüzde, aynaya baktığımızda o can sıkıcı kuruluk ve gerginlik hissiyle karşılaşabiliyoruz. Peki güneş sonrası cilt gerginliği neden olur ve bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? Aslında bu durumun arkasında cildimizin tamamen doğal bir tepkisi yatıyor. Güneşten gelen güçlü ışınlar cildimizin en dış katmanında bulunan ve onu bir kalkan gibi koruyan doğal yağ tabakasına zarar veriyor. Bu koruyucu tabaka zayıfladığında hücrelerimizin içinde hapsolmuş olan o değerli nem hızla buharlaşıp uçup gidiyor.
Bitkilerin kendilerini dış zararlılardan korumak amacıyla ürettiği bu özler insan cildinde ve bulunulan ortamlarda haşerelerin uzak tutulmasına yardımcı olur. Doğal sinek kovucu seçenekleri arasında öne çıkan bu uçucu yağlar doğru taşıyıcı yağlar ile seyreltilerek cilde uygulanabildiği gibi difüzör yardımıyla yaşam alanlarının havasını tazelemek için de güvenle tercih edilebilir.
Makyaj çantalarının yeni gözdesi doğal bitki suları kozmetik dünyasında ön plana çıkıyor. Peki makyaj üstüne hidrosol sıkılır mı? Evet. Makyaj üstüne hidrosol sıkılabilir. Bitki suları içerdikleri doğal bileşenler sayesinde makyajın cilde yapay ve pudralı oturmasını engeller, cilt bakımını desteklerken makyaja doğal bir ışıltı kazandırabilir.
