1500 TL ÜZERİ ÜCRETSİZ KARGO
HER SİPARİŞİNİZDE %10 PARA PUAN
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kayıt Ol
Sepetim
AROMATERAPİYE GİRİŞ

AROMATERAPİYE GİRİŞ

Günlük hayatın temposu stres, uyku bozuklukları, depresyon, kronik ağrılar gibi başa çıkılması zor bir dizi istenmeyen semptom yaşamamıza neden olabilir. Bu semptomları yönetmediğimizde birbirini tetikleyen birden fazla probleme dönüşerek bizi çıkmaza sürükleyebilir. Bugün aromaterapi hakkında daha fazla bilgi edinerek bunlarla başa çıkmak için bir adım atabilirsiniz.

 

 

Aromaterapi nedir?

Aromaterapi, aromatik bitki özlerinden elde edilen uçucu yağların çeşitli semptomları yönetmek ve genel sağlığı desteklemek amacıyla kullanılmasıdır.

 

Aromaterapi nasıl uygulanır?

Aromaterapi uygulamaları için farklı yöntemler mevcut olsa da temelde ikiye ayrılır.

 

1- İnhalayason (soluma):

- Bu yöntemde uçucu yağlar bir difüzör veya buhurdanlığa doğrudan değil su veya nötr (aromatik olmayan) bir bitkisel yağ içinde seyreltilerek damlatılır.

- Alternatif olarak bir pamuğa az miktarda damlatılan uçucu yağ, yakaya sabitlenebilir.

- Kısa süre içinde uçucu yağ ortama yayılır.

- Rahat bir pozisyonda nefes alıp veririz bu sayede uçucu yağları hava yoluyla vücudumuza alırız.

 

2- Topikal (masaj):

- Bu yöntemde uçucu yağlar nötr (aromatik olmayan) bitkisel yağlarla karıştırılarak masaj yoluyla uygulanır.

- Bu sayede uçucu yağlar derimizden emilir ve uçucu yağları cilt yoluyla vücudumuza alırız.

 

Hangi uçucu yağı tercih etmeliyim?

Her bitkinin ve buna bağlı olarak her uçucu yağın kendine özgü bir bileşimi vardır. Bu bileşime bağlı olarak kokuları ve aktiviteleri farklılık gösterir. Hatta kullandığımız uçucu yağların aktiviteleri hasat edildikleri bitkinin yetişme koşullarına göre bile değişkenlik gösterebilir. Bu nedenle uçucu yağ üretiminde bitkilerin yetişme koşullarının sağlıklı ve uçucu yağların elde edilme yönteminin uygun olması oldukça önemlidir.

Uçucu yağların etkileri çok yönlüdür. Bir uçucu yağ birden fazla durumda kullanılabilir. Ayrıca uçucu yağlar bir araya geldiklerinde sinerji oluştururlar. Bu nedenle bazı durumlarda özel uçucu yağ karışımları hazırlanır.

Tüm bunlara rağmen her bir uçucu yağda baskın olan etken bir madde vardır. İşte bu maddenin özelliği uçucu yağın özelliğini belirleyen en etkili bileşendir. Uçucu yağların sahip olduğu özellikler arasında antioksidan, analjezik (ağrı kesici), balgam söktürücü, antiseptik (mikrop giderici), antidiyabetik etkiler sayılabilir.

 

 

Peki hangi durumlarda hangi uçucu yağları tercih edebiliriz?

 

İşte yıllardır süregelen çalışmalardan elde edilen bulgular!

 

 

Tükenmişlik / Yorgunluk: Narenciye, okaliptus, nane, sardunya, melekotu, biberiye, kişniş, sitronella, adaçayı, zencefil.

 

Uyku Problemleri: Lavanta, melekotu, acı portakal, bergamot, melisa, limon.

 

Kaygı / Stres: Sakız gülü, okaliptüs, narenciye, lavanta, fesleğen, mercanköşk, sardunya.

 

Zihinsel Yorgunluk: Nane, fesleğen, köri bitkisi.

 

Hafıza Güçlendirme: Biberiye, nane, limon

 

Cilt Yaşlanmasını Geciktirme: Narenciye, gül, acı portakal

 

Cilt için Antibakteriyel: Çay ağacı, manuka, biberiye, lavanta

 

 

 

KAYNAK

Aromatherapy and methods of applying essential oils, Jan Kochanowski, 2019

 

Blog Son Eklenenler
Soğuk Havalar Başlarken Dudak ve El Bakımı Nasıl Yapılmalı?
Soğuk Havalar Başlarken Dudak ve El Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Aromaterapi

Düşen sıcaklık, rüzgâr ve kapalı ortamlardaki kuru hava; özellikle gün boyunca çevresel koşullara maruz kalan ellerin ve dudakların daha kuru hissedilmesine yol açabilir. Sonbahar ve kış aylarında birkaç basit alışkanlıkla dudak ve el bakımını günlük rutinin doğal bir parçası hâline getirebilirsiniz.

Devamını Oku
07.10.2026
Akşam Rutininizde Aromatik Kokulara Nasıl Yer Verebilirsiniz?
Akşam Rutininizde Aromatik Kokulara Nasıl Yer Verebilirsiniz?

Akşam aromaterapi rutini de farklı kokuları günlük yaşamın bir parçası hâline getirmenin sade yollarından biridir. Burada önemli olan belirli bir sonucu hedeflemekten çok, sevdiğiniz kokuları doğru kullanım yöntemleriyle akşam atmosferinize dahil etmektir.

Devamını Oku
23.09.2026
Spor Sonrası Kişisel Bakım Rutininize Aromatik Ürünleri Nasıl Ekleyebilirsiniz?
Spor Sonrası Kişisel Bakım Rutininize Aromatik Ürünleri Nasıl Ekleyebilirsiniz?

Spor sonrası kişisel bakım rutininizi aromatik ürünlerle nasıl kişiselleştirebilirsiniz? Duş ürünlerinden bakım yağlarına, hidrolatlardan masaj yağlarına kadar farklı ürün seçeneklerini ve kullanım sırasında dikkat edilmesi gereken temel noktaları keşfedin.

Devamını Oku
07.09.2026
Uçucu Yağlarda Üst, Orta ve Alt Nota Nedir?
Uçucu Yağlarda Üst, Orta ve Alt Nota Nedir?

Aromaterapi

Uçucu yağ karışımlarında bazı kokular ilk anda belirginleşirken bazıları daha sonra ortaya çıkar. Üst, orta ve alt nota sistemi; bu farklı koku katmanlarını anlamayı ve daha dengeli aromatik karışımlar oluşturmayı kolaylaştıran pratik bir yaklaşımdır.

Devamını Oku
24.08.2026
Plaj Sonrası Saç Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?
Plaj Sonrası Saç Bakım Rutini Nasıl Oluşturulur?

Genel

Klor, güneş ve tuzlu su sonrasında saçta kuruluk hissi oluşabilir. Özellikle saç taramasının zorlaşması, saç tellerinin mat bir görünüme ulaşması gibi sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle yaz aylarında saçın ihtiyaçlarına uygun bir bakım rutini oluşturulabilir.

Devamını Oku
07.08.2026
Sıcak Havalarda Ayak Bakımında Tercih Edilebilen Uçucu Yağlar
Sıcak Havalarda Ayak Bakımında Tercih Edilebilen Uçucu Yağlar

Yaz aylarında, güneş ışığının yoğun bir şekilde hissedildiği o mevsimde, hareket halinde olduğunuz her an ayaklarınız terleyebilir. Özellikle işe gidip gelirken uzun süre ayağınız ayakkabı içinde kapalı kalır. Ayağınız terledikçe istenmeyen kokular belirgin hale gelebilir. Yaz aylarında günlük konforu desteklemek amacıyla ayak bakımı yapabilirsiniz. Karakteristik ve ferah aroma profili ile çay ağacı ucucu yağı , ferah bir koku deneyimi sunan nane uçucu yağı gibi uçucu yağlar; ayak bakım rutininizin bir parçası olabilir.

Devamını Oku
24.07.2026
Yaz Seyahat Çantanıza Ekleyebileceğiniz 5 Çok Amaçlı Aromatik Ürün
Yaz Seyahat Çantanıza Ekleyebileceğiniz 5 Çok Amaçlı Aromatik Ürün

Yaz geldi, tatil sezonu açıldı. Muhteşem bir tatil planladıktan sonra yapmanız gereken ilk şey, bavulunuzu hazırlamanız olacaktır. Sıcak havalardan dolayı yaz seyahatlerinde güneş koruyucunuzu ve günlük bakım rutininizi tamamlayan aromaterapi yağları ve hidroselleri çantanızda bulundurabilirsiniz. Ürünleri kullanmadan önce mutlaka kullanım talimatlarını ve uyarıları okuyun. İşte yaz seyahat çantası hazırlarken yanınıza almanız gereken 5 çok amaçlı aromaterapi ürünü!  

Devamını Oku
09.07.2026
Güneş Sonrası Cilt Gerginliği Neden Olur?
Güneş Sonrası Cilt Gerginliği Neden Olur?

Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmayı, içimizi ısıtan o enerjiyi hissetmeyi hepimiz çok seviyoruz. Keyifli bir günün ardından eve döndüğümüzde, aynaya baktığımızda o can sıkıcı kuruluk ve gerginlik hissiyle karşılaşabiliyoruz. Peki güneş sonrası cilt gerginliği neden olur ve bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? Aslında bu durumun arkasında cildimizin tamamen doğal bir tepkisi yatıyor. Güneşten gelen güçlü ışınlar cildimizin en dış katmanında bulunan ve onu bir kalkan gibi koruyan doğal yağ tabakasına zarar veriyor. Bu koruyucu tabaka zayıfladığında hücrelerimizin içinde hapsolmuş olan o değerli nem hızla buharlaşıp uçup gidiyor.

Devamını Oku
29.06.2026
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.