4. Çakra – Kalp Çakrası - Anahata
֎ Bu çakranın resmi adı Anahata'dır. Anahata, zarar görmemiş, incinmemiş anlamına gelmektedir.
֎ Kalp çakrasının temeli isminden anlaşıldığı gibi sevgiden oluşur; kendi sevmek ve çevredekileri sevmek.
֎ Kalp çakrası enerjisini sevginiz, merhametiniz ve nekatinizden alır.
֎ Renk:Yeşil
֎ Bölge: Kalp çakranız, göğüs kemiği ile boğazınız arasında kalbinizin bulunduğu kısımda yer alır. Kalbe ek olarak perikardiyum, timüs ve ciğerler de bu çakra içinde yer alırlar.
֎ Kalp çakranız dengelendiğinde, kendizi ve çevrenizdekileri eşit miktarda sevmeyi öğrenirsiniz. Zor zamanlar geçirdiğinizde bile, insanların içindeki merhamet ve nezaketi görmeye devam edersiniz.
֎ Kalp çakranız fazla çalıştığında, kendi kişisel sınırlarınızı kaybedip aşkınız için sağlıksız kararlar alabilirsiniz. Akıldan çok kalbiniz ile, beyninizden çok duygularınızla, mantığınızdan çok sevginizle hareket edersiniz.
֎ Çevrenidekilere gösterdiğiniz merhamet ve nezaketi kendinize de göstermeniz önemlidir. Başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne alırsanız bu çakranız gerektiğinden fazla çalışıyor demektir.
֎ Fiziksel olarak ise kalp ritim bozukluğu, çarpıntı, mide yanması ve kişiler ile ilişki sorunları yaşabilirsiniz.
֎ Kalp çakrası gerektiğinden az çalışırsa, insanlarla yakınlaşma konusunda ciddi zorluklar yaşamanıza neden olabilir. İnsanların büyük çoğunluğunda bu çakra gerektiğinden az çalışmaktadır.
֎ Hayatta yaşadıklarınızdan dolayı defalarca kalbiniz kırılmış olabilir. Bu nedenle kalbinizin etrafına duvar örüp içeriye kimseyi almamak isteyebilirsiniz.
֎ Fiziksel olarak ise insanlar ile vücut temasından kaçınmanıza ve sindirim sorunları yaşamınıza neden olabilir.
֎ Kalp çakranızı çalıştırmak için, öncelikle kendizi sevmeniz gerekmektedir. Kendinizin değerini bilin, başkalarından beklediğiniz sevgiyi siz de kendinize verebilirsiniz. Daha bu sevgiyi etrafınıza yaymaya çalışın. Ayrıca fiziksel olarak rahatlatıcı bir duş almak, kendize masaj yapmak ve kendinizi sevme temalı bir meditasyon yapmak çakranızı dengelemenize yardımcı olabilir.
Akşam aromaterapi rutini de farklı kokuları günlük yaşamın bir parçası hâline getirmenin sade yollarından biridir. Burada önemli olan belirli bir sonucu hedeflemekten çok, sevdiğiniz kokuları doğru kullanım yöntemleriyle akşam atmosferinize dahil etmektir.
Spor sonrası kişisel bakım rutininizi aromatik ürünlerle nasıl kişiselleştirebilirsiniz? Duş ürünlerinden bakım yağlarına, hidrolatlardan masaj yağlarına kadar farklı ürün seçeneklerini ve kullanım sırasında dikkat edilmesi gereken temel noktaları keşfedin.
Aromaterapi
Uçucu yağ karışımlarında bazı kokular ilk anda belirginleşirken bazıları daha sonra ortaya çıkar. Üst, orta ve alt nota sistemi; bu farklı koku katmanlarını anlamayı ve daha dengeli aromatik karışımlar oluşturmayı kolaylaştıran pratik bir yaklaşımdır.
Genel
Klor, güneş ve tuzlu su sonrasında saçta kuruluk hissi oluşabilir. Özellikle saç taramasının zorlaşması, saç tellerinin mat bir görünüme ulaşması gibi sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle yaz aylarında saçın ihtiyaçlarına uygun bir bakım rutini oluşturulabilir.
Yaz aylarında, güneş ışığının yoğun bir şekilde hissedildiği o mevsimde, hareket halinde olduğunuz her an ayaklarınız terleyebilir. Özellikle işe gidip gelirken uzun süre ayağınız ayakkabı içinde kapalı kalır. Ayağınız terledikçe istenmeyen kokular belirgin hale gelebilir. Yaz aylarında günlük konforu desteklemek amacıyla ayak bakımı yapabilirsiniz. Karakteristik ve ferah aroma profili ile çay ağacı ucucu yağı , ferah bir koku deneyimi sunan nane uçucu yağı gibi uçucu yağlar; ayak bakım rutininizin bir parçası olabilir.
Yaz geldi, tatil sezonu açıldı. Muhteşem bir tatil planladıktan sonra yapmanız gereken ilk şey, bavulunuzu hazırlamanız olacaktır. Sıcak havalardan dolayı yaz seyahatlerinde güneş koruyucunuzu ve günlük bakım rutininizi tamamlayan aromaterapi yağları ve hidroselleri çantanızda bulundurabilirsiniz. Ürünleri kullanmadan önce mutlaka kullanım talimatlarını ve uyarıları okuyun. İşte yaz seyahat çantası hazırlarken yanınıza almanız gereken 5 çok amaçlı aromaterapi ürünü!
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmayı, içimizi ısıtan o enerjiyi hissetmeyi hepimiz çok seviyoruz. Keyifli bir günün ardından eve döndüğümüzde, aynaya baktığımızda o can sıkıcı kuruluk ve gerginlik hissiyle karşılaşabiliyoruz. Peki güneş sonrası cilt gerginliği neden olur ve bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? Aslında bu durumun arkasında cildimizin tamamen doğal bir tepkisi yatıyor. Güneşten gelen güçlü ışınlar cildimizin en dış katmanında bulunan ve onu bir kalkan gibi koruyan doğal yağ tabakasına zarar veriyor. Bu koruyucu tabaka zayıfladığında hücrelerimizin içinde hapsolmuş olan o değerli nem hızla buharlaşıp uçup gidiyor.
Bitkilerin kendilerini dış zararlılardan korumak amacıyla ürettiği bu özler insan cildinde ve bulunulan ortamlarda haşerelerin uzak tutulmasına yardımcı olur. Doğal sinek kovucu seçenekleri arasında öne çıkan bu uçucu yağlar doğru taşıyıcı yağlar ile seyreltilerek cilde uygulanabildiği gibi difüzör yardımıyla yaşam alanlarının havasını tazelemek için de güvenle tercih edilebilir.
